Ylog（わいろぐ）

ダイエット中、「自炊が面倒…」「外食したいけど太りそう…」そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、筋トレ歴7年の筆者が実際に食べて感動した“大戸屋のしまほっけ定食”を紹介します。 栄養バランス、味、口コミ、そしてお得に楽しむ方法...

「高たんぱくな食事をおいしく続けたい」——そう思っても、粉末プロテインやサラダチキンばかりでは飽きてしまいますよね。筋トレ歴7年の筆者が実際に食べ比べた、話題の “プロテイン食品シリーズ（唐揚げ・シューマイ・餃子）” を徹底比較。 ...

ダイエットや筋肉の増量を目指すと、「高タンパク質な食事」を意識するようになりますよね。しかし実際のところ、高タンパクな食べ物って意外と少なくない？ もう飽きてきた…なんて方も多いのではないでしょうか。 ぼく自身も筋トレを7年以上続け...

高たんぱくの食材って調べてみると意外と少なくない？・・・そんなあなたに ダイエット中、「高たんぱく＝同じ味」で飽きてしまう——そんな経験はありませんか？筋トレ歴7年の私も、粉末プロテインの味にマンネリを感じていた一人です。そんなとき...

クレアチンを飲んで感じた効果｜集中力が続き、メンタルも安定した話 筋トレをしていて「今日は集中できない」「やる気が続かない」と感じたことはありませんか？僕も以前は、トレーニングの後半になると集中力が切れて、内容が中途半端になる日が多...

🥢 ダイエット食は美味しくないし飽きてしまう・・・そんなあなたに ダイエット中、「高たんぱくの食品」はかなり数が少なく飽きてしまう——そんな経験はありませんか？ 筋トレ歴7年の私も、粉末プロテインの味にマンネリを感じていた一人...